どうも、管理人のすもわです。うつ病人です。
（これはわたしの腹ではありません、フリー素材です）
冬から春にかけては、どうにも体がだるく寝たきりだったり、家にこもりきりでした。
最近になってようやく気温が安定してきたので、私の体調も安定してきました。
畑を耕してみたり、春の植物を天ぷらにしてみたりする母を
遠目で眺めながら軽い運動をしていたりします。
体重計の存在を思い出す
そこではたと思い出す。
最近、体重計に乗ってない、と。
恐る恐る体重計に乗る私。
・・・、2kg太ってました、この冬で。orz
そんなことを考えもしなかった日々に比べれば、症状は良くなっている訳ですが。
まぁ大病を患うと、激やせしていくので。そうではないということで…。
あなたは苦痛はないけど、寿命が短いのと
死にはしないが、一生苦しみ続けるの、どちらがいいですか？
うつ病は後者の病です。生き地獄です。
減量しよう、なるべく楽な方法で
身長に相応な体重にするべく、5kgの減量を決意しました。
期間は特に決めず、日々少しずつ減量していくことにしました。
（今日から１ヶ月間の体重推移は別の記事に書こうと思います。）
とはいえ、うつ病なので外に出て激しい運動はできません。
なので家の中で筋トレすることにしました。
それと
毎日体重計に乗ることにしました。
筋トレはスクワット・もも上げ・腕立て・腹筋を選びました。
これを結果が出るまで続けていこうと思います。
それでは、また。
