Google翻訳

うつ病

うつ病記Vol.5 運動不足で太る

どうも、管理人のすもわです。うつ病人です。
(これはわたしの腹ではありません、フリー素材です)

冬から春にかけては、どうにも体がだるく寝たきりだったり、家にこもりきりでした。
最近になってようやく気温が安定してきたので、私の体調も安定してきました。

畑を耕してみたり、春の植物を天ぷらにしてみたりする母を
遠目で眺めながら軽い運動をしていたりします。

 

体重計の存在を思い出す

そこではたと思い出す。

最近、体重計に乗ってない、と。

恐る恐る体重計に乗る私。
・・・、2kg太ってました、この冬で。orz
そんなことを考えもしなかった日々に比べれば、症状は良くなっている訳ですが。

まぁ大病を患うと、激やせしていくので。そうではないということで…。

あなたは苦痛はないけど、寿命が短いのと
死にはしないが、一生苦しみ続けるの、どちらがいいですか?

うつ病は後者の病です。生き地獄です

 

減量しよう、なるべく楽な方法で

身長に相応な体重にするべく、5kgの減量を決意しました
期間は特に決めず、日々少しずつ減量していくことにしました。

(今日から1ヶ月間の体重推移は別の記事に書こうと思います。)

とはいえ、うつ病なので外に出て激しい運動はできません
なので家の中で筋トレすることにしました。
それと
毎日体重計に乗ることにしました。

筋トレはスクワット・もも上げ・腕立て・腹筋を選びました
これを結果が出るまで続けていこうと思います。

それでは、また。

優光泉


うつ病 ブログランキングへ

自動広告20200219

PC用20190730

関連コンテンツ

-うつ病
-

© 2020 すもわ堂